Date: 18 février 2023
Heure : 10 h
Date limite d'inscription : 11 février 2022
Lieu : Pavillon du parc Le Portageur
Apprendre à gérer ses émotions avec le yoga!
De nos jours, les enfants sont rapidement confrontés au stress de la vie quotidienne. Suivre un cours de yoga avec son enfant est une belle occasion d’apprendre à votre enfant comment se relaxer, et ce, par le jeu. Grâce à une meilleure concentration et une attention soutenue, l’enfant sera mieux préparé pour affronter ses journées à la garderie ou à l’école. Il sera plus tolérant envers les autres et sera mieux outillé pour traverser des périodes de sa vie plus difficiles. Les séances de yoga ne donnent lieu à aucune compétition puisque chaque enfant s’exécute en écoutant et en respectant les limites de son corps.
Le yoga des émotions
Ces quatre cours de yoga ont été conçus pour aider l’enfant à reconnaître ses émotions, à les nommer pour ensuite apprendre à les gérer.
Des postures seront pratiquées seul ou avec le parent. Une belle occasion de s’amuser.
Un petit souvenir sera remis à chaque participant afin de revoir à la maison les postures apprises pour chacune des émotions.
Au total, 16 émotions seront abordées, 4 respirations relaxantes et 4 méditations seront pratiquées dans cette série de yoga des émotions.
Pourquoi s’intéresser au yoga?
Le yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement;
Le yoga vous aide à être là, dans le moment présent (plus zen);
Le yoga aide à avoir davantage confiance en soi;
Le yoga améliore votre respiration et votre souffle;
Le yoga muscle votre corps et tonifie votre silhouette;
Et bien plus!
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire aux 4 cours qui seront donnés. Vous y allez selon votre horaire!
Tarifs
Famille de 2 (1 adulte + 1 enfant) : 10 $ pour membres AFV (Régulier 20$)
Famille de 3 (1 adulte + 2 enfants) : 10 $ pour membres AFV (Régulier 25$)
4 séances de yoga parent-enfant d’une durée de 45 minutes pour mieux gérer les émotions! On vous demande d'arriver 15 min à l'avance pour vous installer.
À la fin de chaque séance, l’enfant repartira avec une feuille de postures qu’il pourra faire à la maison!
Le dimanche 11 décembre à 13h30
Le samedi 17 décembre à 10h
Le dimanche 22 janvier à 13h30
Le samedi 18 février à 10h
Informations supplémentaires :
Inscription minimum : 5 cellules familiales (1 parent + 1 enfant ou 1 parent + 2 enfants maximum)
Inscription maximum : 8 cellules familiales
Âge des enfants : de 4 à 10 ans (*ils pourraient être un peu plus vieux, mais pourraient trouver cela enfantin, à vous de juger!)
Carte loisirs de la Ville de Varennes obligatoire pour tous les participants pour accéder au local de la Ville.
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